花花牛丨每天一杯奶,幸福健康喝出來?。?!
發(fā)布時(shí)間:2022-11-16
牛奶是z古老的天然飲品之一,被譽(yù)為“人類的保姆”、“白色血液”,是自然界賜予人類完美的食物。牛奶在常見的單一食物中,營養(yǎng)完善,含有幾乎所有營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、多種維生素和酶,還有鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。除了營養(yǎng)十分豐富之外,牛奶中的營養(yǎng)元素容易被人體接納,利用效率高。以蛋白質(zhì)為例,鮮奶中的蛋白質(zhì)種類多元,還都是“優(yōu)質(zhì)蛋白”,更易消化吸收。幼兒腸胃系統(tǒng)沒有發(fā)育完全,牛奶是很友好的食物;老年人腸胃...
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